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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，
 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。